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處於流感高峰期，很難避免不接觸到流感病毒。除了勤洗手和戴口罩拒絕病毒的這些制式作法之外，還有很有效的自我防護之道：
陳惟華醫師的愛家園地部落格：
流感是呼吸道疾病，當您身處有人感冒咳嗽的場合，或是感覺喉嚨已有不適，甚至開始輕微咳嗽的時候，請趕快含一小口的紫錐菊和北美黃蓮（有苦味）或是喝幾杯用熱水沖泡義大利香辛料的熱飲，可以促進您上呼吸道的血液循環，及時運送過來充足的自然殺手細胞、巨噬細胞和免疫球蛋白等，因而能增強上呼吸道局部的免疫力。
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▲蔬食可減少大量圈養動物，衍生的病毒溫床。（圖／本報資料照）
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根據2016年1月《美國胸科學會年刊》刊載的研究報告，攝取來自水果、蔬菜和豆類的纖維每天超過17公克者的肺功能會更健康，這顯示含有豐富纖維的飲食能夠改善肺部的健康。這個研究支持之前研究的發現，纖維與減少身體的發炎有關，而發炎是肺部疾病的起因。請以糙米、豆類和全麥等植物的一手蛋白質，來取代肉和蛋的二手蛋白質，不但也能攝取到足夠蛋白質，而且可以減少心血管疾病、糖尿病和癌症等慢性病啦！
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蔬食不但防疫救自己，而且減少大量圈養動物的溫床所引發病毒再重組的機會，還能減碳環保遏止全球暖化所造成氣青年創業貸款利率候變遷的災難，使所有生命能一起和平地生活在健康、快樂的地球家園。防疫請從自己的餐盤做起吧！
●作者陳惟華，愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士、醫界蔬食聯盟發起人之一，本文為讀者投書，以上言論不代銀行借錢條件表本報立場。88論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor@ettoday.net
加拿大的調查發現新流感病患人數和當地養豬場的數目有99％的關聯性。在加拿大Manitoba省養豬的數目是人的2.4倍，而省內居民感染新流感後的住院率是其他省分的3倍，死亡率更高達3.7倍。由於這些新興的人畜共通病毒來自牲畜和家禽的養殖場，是在牲畜體內產生基因重組而成，所以對於動物唾液酸的結合能力特別強，親合力是人類唾液酸的上千倍。
天氣變冷以及溫差變大導致流感肆虐，造成急診室人潮湧塞，北台灣大醫院加護病房也爆滿，全台逾70班停課。根據疾管署指出，A型流感季自去年7月1日至今，已累計1,109名流感併發重症的確診病例，其中84名不幸死亡。目前國內的流感病毒以H1N1（車貸銀行有哪些66.7%）為主，其次為B型（28.4%）；死亡病例中也以感染H1N1最多。
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▲流感肆虐，醫師建議有效提升抗病毒的免疫力。
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一、讓剛進入呼吸道的流感病毒知難而退：
三、整合負債多吃含纖維的植物性飲食強化肺功能：
愛家自然診所-用食物來治癒疾病、從飲食來預防疾病的現代「食物醫學」！
健康醫療網的自律神經部落格：
和平義務役貸款蔬食聯盟網站：
流感病毒感染呼吸道細胞的第一步，是藉由病毒卡債整合表面的血液凝集素（如同鑰匙）來打開身體細胞膜上的唾液酸半乳糖之接受器（如同細胞的門鎖），才能進入細胞內大量複製繁衍而成功地感染人體。
文／陳惟華（愛家自然診所院長、英國牛津大學債務整合 利率支票借款神經學博士）
H1N1流感最早於2009年4月爆發，是來自「養豬場」的豬流感、禽流感和人流感在豬隻體內基因重組而成的新病毒，當時稱新流感，疫情擴散為全球大流行。H1N1傳染主要透過飛沫與接觸傳染，成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性，症狀多在一周內痊癒，但有少數感染者會轉為重症，出現呼吸困難、血痰、發紺等狀況。所幸，新流感有30％的人不會有任何症狀，關鍵就是新流感病毒進入而感染呼吸道細胞的病毒量。
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二、阻擋流感病毒進入呼吸道細胞而感染：
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建議大家平時以植物性飲食為主，少吃肉蛋奶就能有效提升抗病毒的免疫力，如果身體偏寒的朋友，推薦煮菜時加進老薑或辣椒、薑黃入菜，也可以喝薑湯和吃含有薑黃的咖哩，也能夠增進血液循環並有祛寒的功效！
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因此，少吃含有豐富動物唾液酸的食物如肉、蛋、奶和魚，減少體內體液和細胞膜上動物唾液酸的濃度，就能營造讓流感病毒無法大量入侵細胞的環境，讓病毒無法輕易打開呼吸道細胞膜的鎖，因而無法大肆感染呼吸道上皮和肺細胞，就能避免產生包括猛爆性肺炎等重症。 6757B6B3123BC456
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